Siemię lniane brązowe

Siemię brązowe, to nasiona lny zwyczajnego, popularnej rosliny oleistej, które zawierają 44% olej, gdzie 59% zawartości oleju stanowią kwasy tłuszczowe omega-3 lub kwas alfa-linolenowy (ALA). Brązowe nasiona lnu zawierają również dużą ilość tłuszczu, kalorii, białka i są bogatym źródłem lignanów, które są fitochemikaliami (zdrowymi dla serca składnikami odżywczymi).
Spożywanie brązowych nasion lnu powoduje zmniejszenie apetytu na cukier, pomaga w utracie wagi.
Siemię stosuje się w schorzeniach układu pokarmowego np. nieżycie żołądka. Po zalaniu siemienia lnianego wodą wytwarza się śluz łagodzący podrażnienie żołądka i stany zapalne.

Siemię sprawdza się idealnie jako zdrowy składnik pieczywa i ciast. 

Len wykazuje właściwości odżywcze, wzmacniające, osłaniające, przeciwzapalne, regenerujące, przeczyszczające, regulujące cisnienie krwi, obniżające poziom cholesterolu.

Len zaleca się stosować przy chorobach przewodu pokarmowego, zwłaszcz żołądka, dwunastnicy i jelit, przy zaparciach, przy problemach z układem oddechowym i wydalniczym, mieżdzycy, wyniszczeniu organizmu, reumatyźmie, otyłości, hemoroidach.

Zewnętrznie siemie lniane stosuje się do ropni, wrzodów, stanów zapalnych skóry, oparzeń, odmrożeń, trądziku, pękania i łuszczenia się naskórka, odleżyn, świądu, wysypek alergicznych.